Under veckan som gått har det blivit 4 pass på totalt 23,22 km. 2st korta: 4 och 4,5 km, 2st lite längre: 6,58 och 8,14 km, det senaste ett fartlekspass.
Den totala tiden blev 2:38:57. Har inte haft ont i knät och jag har heller inte sprungit långpass.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar