Lyckades få ihop totalt 30,75 km, 4 st löppass och en halvtimmas styrketräning.
Total tid: 03h 52min + 30 min styrka
V43 :
mån: vila
Tis: löpskolning
ons: 5-8 km
tor: vila
fre: 5-.8 km
lör: vila
sön 15 km
Jag ska bara köra lugna pass framöver i några veckor innan den "riktiga" marathonträningen börjar i dec. kanske klämma in lite styrka någon dag också.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar